Jak przygotować się do wizyty?
Nie potrzebujesz idealnie przygotowanych notatek ani kompletu badań. Wystarczy kilka informacji, które pomogą spokojnie omówić Twoje zdrowie, codzienność i cel współpracy.
Co przygotować przed wizytą?
Nie musisz mieć wszystkiego. Przygotuj tylko te informacje, które masz — resztę spokojnie omówimy podczas konsultacji.
Wyniki badań
Jeśli masz aktualne wyniki badań, zabierz je ze sobą albo prześlij przed wizytą. Mogą to być m.in. morfologia, glukoza, insulina, lipidogram, TSH lub wyniki od lekarza.
Leki i suplementy
Spisz nazwy leków i suplementów, które stosujesz, razem z dawkami. To pomaga lepiej dopasować zalecenia do Twojej sytuacji.
Objawy i trudności
Zanotuj, co chcesz omówić: spadki energii, problemy jelitowe, senność po posiłkach, napady głodu, masę ciała, skórę lub samopoczucie.
Codzienne jedzenie
Zastanów się, jak zwykle wyglądają Twoje posiłki, przekąski, napoje i godziny jedzenia. Nie chodzi o ocenę, tylko o poznanie Twojej codzienności.
Dotychczasowe próby
Przypomnij sobie, jakie diety lub sposoby odżywiania były już próbowane. Ważne jest to, co działało, a co było trudne do utrzymania.
Cel konsultacji
Pomyśl, co chcesz poprawić w pierwszej kolejności: zdrowie, wyniki badań, energię, masę ciała, jelita albo relację z jedzeniem.
Co omówimy podczas wizyty?
Konsultacja to spokojna rozmowa o Twoim zdrowiu, codzienności i tym, co realnie da się zmienić.
Poznajemy Twoją sytuację
Omawiamy stan zdrowia, wyniki badań, objawy, styl życia, dotychczasowe nawyki żywieniowe i cel współpracy.
Tworzymy plan działania
Przygotowuję zalecenia, strategię żywieniową lub jadłospis dopasowany do Twojej codzienności, preferencji i możliwości.
Wprowadzamy zmiany
Pracujemy nad nawykami stopniowo, bez presji i skrajnych restrykcji. Plan ma wspierać, a nie komplikować życie.
Wizyta stacjonarna czy online?
Forma wizyty może być dopasowana do Twoich potrzeb i możliwości.
Wizyta stacjonarna
Zabierz wyniki badań, listę leków i suplementów oraz najważniejsze informacje o swoim zdrowiu. Jeśli planowana jest analiza BIA, warto sprawdzić zasady przygotowania do badania.
- konsultacja w gabinecie
- możliwość wykonania analizy BIA
- bezpośrednie omówienie zaleceń
Konsultacja online
Przygotuj spokojne miejsce do rozmowy, stabilne połączenie internetowe i wyniki badań w formie zdjęć albo plików.
- konsultacja bez wychodzenia z domu
- możliwość przesłania wyników przed wizytą
- zalecenia omawiane online
KONTAKT
Masz pytania?
Napisz wiadomość, jeśli chcesz umówić konsultację albo zapytać, jak najlepiej przygotować się do pierwszej wizyty.